Så sjældent skal sengetøjet vaskes
torsdag 15.9.11
- Af Mia Qvist Scheelsbeck, Alive.dk Foto: All Over Press
Skifter du sengetøj hver uge? Det behøver du slet ikke
Fakta om husstøvmider
- De har otte ben, er hvide og er 0,1 mm til 0,6 mm store.
- De lever i tre-fem måneder og en hunmide lægger 40-80 æg i sin levetid.
- Miderne lever af hår og skæl fra hud, og den mængde, som et menneske efterlader på en dag, kan brødføde tusindvis af mider i et år.
- De lever bedst i fugtige omgivelser.
Alive.dk Er du også træt af at skifte sengetøj en gang om ugen? Så falder budskabet fra Anne-Grete Rasmussen, der er lektor ved University College Sjælland og til dagligt underviser i sundhed og hygiejne, nok i god jord hos dig.
Hun mener nemlig, at man sagtens kan nøjes med at vaske sit sengetøj hver fjerde eller sjette uge. Selv gør hun det kun hver ottende.
- Jeg har den holdning, at man skal passe på med at vaske for meget. Det kommer selvfølgelig an på mange ting. Men er du ren, når du går i seng, kan du sagtens ligge længe i det, siger Anne-Grete Rasmussen til Alive.dk
Faktorer som sygdom, hvor meget man sveder om natten, og om man har allergi, spiller naturligvis også ind.
Ryst dynen og luft ud
Hun giver i stedet en række andre råd til, hvordan man holder sin dyne og betræk rent uden at vaske.
- Sørg for at ryste dynen hver morgen. På den måde får du ekskrementerne fra husstøvmiderne væk, og det er dem, der kan genere luftvejene. Det er sådan set ikke miderne i sig selv. Du skal også folde dynen sammen i fodenden, så det sted, du har ligget på om natten, får luft, forklarer Anne-Grete Rasmussen.
Hun råder også til, at man lægger dynen ud i solen, da varmen gør dynen tør og kan hindre bakterierne i at formere sig.
- Jeg har den holdning, at man ikke behøver at vaske sin dyne, når man er en sund og rask familie, siger Anne-Grete Rasmussen, der gerne vil tage hensyn til miljøet.
Hun peger på, at sæberester i dynen efter en vask kan genere huden, og at man generelt selv kan vurdere, hvornår sengetøjet trænger til en vask på 60 grader.
Anbefalinger til allergikere
Ifølge Astma-Allergi Danmark skal personer, der har husstøvmideallergi, gerne vaske sengetøjet mindst hver 14. dag ved 60 grader.
De har ikke umiddelbart anbefalinger til personer uden allergi, da der ikke er videnskabelige data til at fremsætte konkrete anbefalinger.
Husstøvmideallergi viser sig ved snue, løbende næse og andre forkølelsessymptomer. Har man børneallergi kan det blive forværret.
Syv pct. af danskerne har i øvrigt husstøvmideallergi.
Læs på Soendag.dk om, hvordan man får et godt indeklima
Og læs om symptomer på høfeber på Mama.dk
Se, hvilke historier der er på forsiden af alive.dk lige nu: