Et bryst uden støtte bevæger sig op til ni centimeter på et løbeskridt, mens et kvindebryst med støtte fra en god sports-bh kun bevæger sig 1,98 centimeter

Alive.dk  At dyrke motion helt uden eller med en særdeles dårlig sports-bh på kan på sigt ødelægge dine bryster.

De markante bevægelser kan nemlig ødelægge vævet i brysterne og på sigt betyder det, at brysterne kan komme til at hænge. Et bryst uden støtte bevæger sig op til ni centimeter på et løbeskridt, mens et kvindebryst med støtte fra en god sports-bh kun bevæger sig 1,98 centimeter, viser en test, som iForm har foretaget.

- En god sports-bh betyder utroligt meget. Den er mindst ligeså vigtig som løbeskoene og tøjet, siger Karsten Aagaard, der er ejer af Sports-Klinik Holbæk, til Alive.dk.

Stræk kan skade brysterne
Brysterne består nemlig ikke af muskler, der kan holde dem fast. De består derimod af kirtler og scener.

- Der er ikke meget til at holde dem fast, og det betyder, at det giver nogle stræk, når kvinder dyrker motion. Det kan faktisk skade vævet, forklarer Karsten Aagaard.

Sker det, vil det føles som en fibersprængning, og man vil typisk have smerter lige over brystet.

Det er dog de færreste, der får skader i vævet, men små stræk i brystet – når man ikke bruger sports-bh – kan på sigt betyde, at brysterne vil hænge mere.

Har man store bryster, er der naturligvis større risiko for vævskader og hængende bryster.

Få hjælp til at vælge sports-bh
Når du skal ud og investere penge i en sports-bh, kan det i øvrigt godt betale sig at gå efter kvalitet.

- Gå ind i en sportsforretning og få hjælp til at vælge den sports-bh, der passer til den sportsgren, du dyrker. Den skal både have den rette form til sporten og bryststørrelsen. Og der findes rigtig mange forskellige slags, siger Karsten Aagaard.

På Femina.dk kan du få hjælp til at vælge den rigtige sports-bh til dig

På Femina.dk kan du også læse om syv ting, du skal vide om din krop, når du løber

Se, hvilke historier der er på forsiden af alive.dk lige nu: